|
Нифига себе фруктиков накушалась😂
|
58 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1483 kcal
|
Líp: 36,03g | Prot: 79,98g | Carbs : 234,33g.
Pequeno Almoço: Черешня, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Ясо Орешки Соевые Бобы, Сады Придонья Ne Moloko Напиток Овсяный Классический, Яйцо. Almoço: Orange Boom Кексы Протеиновые Черемуховые, Домик в деревне Молоко 3,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Малина, Абрикосы, Персики. Jantar: Инжирный Персик, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриная Грудка, Домик в деревне Молоко 3,5%. Snacks/Outros: Яблоко, Малина (Несладкая, Замороженная), Малина. mais...
|
|
1751 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 26 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 34 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orange boom
|