Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2018
|
84,0 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1663 kcal
|
Líp: 75,83g | Prot: 73,66g | Carbs : 173,78g.
Pequeno Almoço: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Almoço: Leerdammer Lightlife, Sainsbury's Red Seedless Grapes, Lettuce Salad with Tomato, Potato Salad, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. Jantar: Tesco Crispy Smoked Bacon Pieces, Lettuce Salad with Tomato, Mission Deli Wraps Multigrain, Tesco Houmous, Tesco Falafel Balls. Snacks/Outros: Bassett's Liquorice Allsorts, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Tesco Smoked Bacon Rashers, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy. mais...
|
|
2955 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MrGoodnight
|