|
Доброе утро!!!На завтрак ленивая овсянка с бананом,хлеб с расплавленным сыром и кофе 😍
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Líp: 58,61g | Prot: 58,98g | Carbs : 168,06g.
Pequeno Almoço: Сыр Моцарелла, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Банан, Овсянка с Фруктами. Almoço: Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Яичница. Jantar: Ржаной Хлеб, Кабачок Фаршированный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Красное Яблоко, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Инжирный Персик, Сало, Greenfield Чай Черный, Кабачок Фаршированный. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|