Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2018
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1981 kcal
|
Líp: 94,41g | Prot: 164,00g | Carbs : 115,81g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Му-У Молоко 2.5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Almoço: Картофельное Пюре, Дело Вкуса Тефтели Куриные под Сметанным Соусом, Салат из Свеклы с Сыром. Jantar: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Вкусный День Ряженка 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Белковый Салат. Snacks/Outros: Активия Йогурт Питьевой Чернослив. mais...
|
|
2598 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 11 minutos, Nadar (Lento) - 24 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 13 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|