Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2018
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85 kg
Perdidos até agora: 30 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Líp: 59,20g | Prot: 91,88g | Carbs : 128,55g.
Pequeno Almoço: Batavo Grego Pense Zero Morango Potão, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Laranjas, Suco de Acerola, Churrasco, Carne de Porco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Mexerica, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Snacks/Outros: Banana Nanica, Natubom Granola Tradicional. mais...
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595 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Musculação - 25 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 28 kg por Semana
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Histórico de Peso de ligiacandido
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