Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2018
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94 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Líp: 71,78g | Prot: 78,26g | Carbs : 265,75g.
Pequeno Almoço: Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Amafil Massa para Tapioca, Banana Nanica. Almoço: Tangerinas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Jiló, Tio João Arroz Integral Cozido, Ratatouille. Jantar: Tangerinas, Jiló, Camil Proteína de Soja Texturizada, Batata Assada, Ratatouille. Snacks/Outros: Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Nanica, Abacates. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunozuc
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