Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2008
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57,0 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1879 kcal
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Líp: 23,88g | Prot: 66,36g | Carbs : 371,09g.
Pequeno Almoço: Golden Crisp cereal, skim milk, Fiber one cereal, 1/2 cup. Almoço: cauliflower, parkay, sugar free syrup, fat free cheese, fat free turkey, nature's own, Fat Free Cool Whip, canned pumpkin, dove. Jantar: sushi, werther's, sonic diet limeade, blueberry crumble bread. Snacks/Outros: Breyer's, Sunbeam, Nutella, sugar free pudding, Honey maid graham cracker, sugar free apple pie filling, Snow Puffs, Honey maid graham cracker. mais...
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1897 kcal
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Exercício:
em Pé - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotus
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