Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2018
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82,7 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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878 kcal
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Líp: 23,78g | Prot: 67,88g | Carbs : 100,32g.
Pequeno Almoço: Quaker Oatmeal, Peanuts, Bob's Red Mill Wheat Bran, Dairyland Skim Milk. Almoço: Mixed Salad Greens, Blueberries, Western Pressed Dry Cottage Cheese, Dairyland Skim Milk, Liberte Kefir, Strawberries (Unsweetened, Frozen). Jantar: Casa Mendosa Medium Whole Wheat Tortillas, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Broccoli, Baked or Broiled Trout. Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de trillium1
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