Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2018
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82,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2898 kcal
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Líp: 110,83g | Prot: 137,83g | Carbs : 326,66g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Banana, Jasmine Leite de Arroz, Herbalife Shake de Baunilha. Almoço: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Arroz Branco, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo. Jantar: Pizza de Chocolate, Pizza de Pepperoni (36 cm), Pizza Marguerita, Pizza Portuguesa. Snacks/Outros: Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Ragazzo Bolinho de Carne, Pão Francês, Chá (Infusão), Gengibre, Mel, Maçã. mais...
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2361 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de satoshif
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