Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2018
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104,4 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 39,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Líp: 91,04g | Prot: 127,65g | Carbs : 50,74g.
Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface, Acém Cozido, Cenouras Cozidas, Abóbora Cabotia, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Jantar: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batata Inglesa Cozida, Quero Molho de Tomate Tradicional, Ibituruna Creme de Leite Leve, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Acém Cozido, Orégano, Salsinha, Cebolinha Verde, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ibituruna Creme de Leite Leve. Snacks/Outros: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Cenouras, Itambé Itambé Fit Morango, Ovo Mexido. mais...
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3256 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de frsilva_
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