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Hola!
Hace 1 semana decidí empezar a medirme ( más allá de pesarme)
Hoy antes de salir a caminar me pareció buen momento de chequear los cm
Me llevé la grata sorpresa de desminuir:
* cintura 1cm
* cuello 0,5 cm
* contorno 1 cm
* cadera 5 cm
😱🎉🙌🏽
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86,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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906 kcal
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Líp: 63,82g | Prot: 58,72g | Carbs : 22,91g.
Almoço: Lechuga de Hoja Verde, Aceite de Coco, Aceite de Oliva, Palta Hass, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente). Jantar: Le-Fit Mantequilla de Maní , Salami Seco o Duro, Dia Provoleta con Especias , Huevo, Paladini Jamón Cocido. Snacks/Outros: Le-Fit Mantequilla de Maní , Knorr Sopa Quick Light Pollo Grille con Mix de Vegetales, Knorr Sopa Quick Light Vegetales. mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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