Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2018
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Líp: 79,65g | Prot: 41,66g | Carbs : 82,84g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Kabuklu), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Siyah Zeytin, Nescafe Sütlü Köpüklü, Beyaz Peynir. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Kabak. Jantar: Yoğurt. mais...
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1954 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Saltar à Corda - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulay29_55
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