Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2018
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77,5 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2059 kcal
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Líp: 99,28g | Prot: 140,35g | Carbs : 151,36g.
Pequeno Almoço: Organic Raw Kombucha (Bottle), Now Foods Whole Psyllium Husks, Salpica Salsa Verde with Charred Tomatillo, Sweet Potato, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Publix Sharp Cheddar Cheese Slices, Muenster Cheese, Onions, Kerrygold Pure Irish Butter. Almoço: Trader Joe's Mandarin Oranges, Now Foods Whole Psyllium Husks, Organic Greek Plain Whole Milk Yogurt, Wild Alaskan Sockeye Salmon, Extra Virgin Avocado Oil, Dill, Cucumber (with Peel). Jantar: 85% Dark Chocolate, Bananas. mais...
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1996 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Officially39
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