je m'appelle Nelly , je suis en surpoids bien fort longtemps mais j'ai décidée d'en finir une bonne fois pour toute
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91,1 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 39,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Líp: 33,49g | Prot: 99,52g | Carbs : 99,73g.
Pequeno Almoço: Super U Pétales Riz, Blé Complet et Orge, Café au Lait, Super U Viande des Grisons. Almoço: Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Mousline Purée Nature, Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement), Tomates. Jantar: Super U Yaourt aux Fruits 0%, Cabillaud, Tomates. Snacks/Outros: Milka Choco Pépites, Dolce Gusto Chocolat Chaud. mais...
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2320 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Descansar - 16 horas e 51 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Comentários
c est bien ! courage ! on te soutien 💪💪💪
18 jul 18 por membro: Nadj45
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18 jul 18 por membro: puce15az
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Ça va le faire! Tu vas y arriver et ce lieux est génial pour y parvenir
Courage!
18 jul 18 por membro: Caroleduc59
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18 jul 18 por membro: deuxmilletrois
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Avez vous une solution pour ne pas craquer as chaque fois qu'une émotion arrive?
18 jul 18 por membro: puce15az
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Très bonne initiative ! Bon courage :)
18 jul 18 por membro: drvy
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Cool, bienvenue sur fs.... Un conseil pour les fringales "émotives " moi je mange quelques amandes et j essaie de m 'occuper l' esprit et le corps.... Bouger, dessiner lire faire du ménage, tout pour penser à autre chose... Boire un grand verre d'eau aussi...
18 jul 18 por membro: shambleau
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18 jul 18 por membro: romu.draref
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18 jul 18 por membro: Elliot2077
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18 jul 18 por membro: SophieLeroux
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18 jul 18 por membro: sandraange
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Merci pour vos encouragements
19 jul 18 por membro: puce15az
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19 jul 18 por membro: top00
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Bon courage! Les débuts des régimes sont toujours difficiles!
19 jul 18 por membro: ameliedu87
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Histórico de Peso de puce15az
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