Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2018
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53 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1086 kcal
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Líp: 26,76g | Prot: 24,44g | Carbs : 195,59g.
Pequeno Almoço: Mandeln, Walnüsse, REWE Bio Reisdrink + Calcium, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Ahornsirup, Haselnüsse, Pink Lady Äpfel, DM Bio Chiasamen, Haferflocken. Almoço: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Aubergine, Möhren, Tomaten, Uncle Ben's Basmati-Reis. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 7 horas e 54 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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