Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2018
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53,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 60,20g | Prot: 137,73g | Carbs : 94,44g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Coco Rallado, Carrefour Leche de Soja, Valor Cacao Desgrasado, Plátano. Almoço: Carne de Pavo Magra, Uvas Pasas (sin Semillas), Zanahoria, Pimiento Rojo, Croquetas de Jamón, Salmorejo. Jantar: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tomates Cherry, Huevo, Carrefour Rulo de Queso de Cabra. Snacks/Outros: Arándanos. mais...
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1755 kcal
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Exercício:
Elíptica - 27 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de luciluuu
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