Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2010
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99,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1815 kcal
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Líp: 44,16g | Prot: 233,69g | Carbs : 105,72g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, Old-Fashioned Oats. Almoço: Solid White Albacore Tuna (Kirkland Signature), Total 0% Greek Yogurt, Multi Grain Wrap. Jantar: Ground Chicken, Apples, Ranch Dressing Fat Free, Organic Hot Salsa. Snacks/Outros: Almonds, Organic Hot Salsa, Lean Ground Turkey. mais...
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3287 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de GettingRipped
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