Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
|
96,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1717 kcal
|
Líp: 59,21g | Prot: 84,43g | Carbs : 214,37g.
Pequeno Almoço: Реж Хлеб Хлеб Крестьянский, Чай с Лимоном и Сахаром, Атяшево Охотские Колбаски, Карусель Салат из Свежей Капусты. Almoço: Укроп, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Куриный Суп. Jantar: Реж Хлеб Хлеб Крестьянский, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Шашлык из Курицы. Snacks/Outros: Магнит Банан, Сахар, Магнит Сыр Голландский 45%, Земляника, Жимолость, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Клубника. mais...
|
|
2393 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Наталья110333
|