Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
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61,9 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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492 kcal
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Líp: 17,74g | Prot: 28,40g | Carbs : 57,79g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Jantar: Karışık Yeşil Salata. Snacks/Outros: Ceviz, Şeftali. mais...
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1690 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de siyahtakihuzurumm
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