Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
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111,0 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 22,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1471 kcal
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Líp: 57,12g | Prot: 84,81g | Carbs : 143,11g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Chocolate All-Bran Breakfast Biscuits. Almoço: Tesco Plain Tortilla Wraps, Chicken Breast. Jantar: Chicken Breast, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Aldi Traditional Rustic Bloomer Wholemeal Bread, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Cadbury Twirl. mais...
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3643 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Equalrich
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