Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
|
47 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1478 kcal
|
Líp: 48,79g | Prot: 57,94g | Carbs : 214,58g.
Pequeno Almoço: Сахар, Кофе, Семена Льна, Злагода Йогурт Жирный 2,5%, Банан, Миндаль, Ежевика, Яготинский Сыр Домашний 5%. Almoço: Сыр Косичка, Кабачковая Икра, Гречка Отварная, КПК Балык Говяжий Сырокопченый, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Jantar: 4 Сезона Морс Черная Смородина , Mirel Чизкейк с Малиной, Айс Латте. Snacks/Outros: Яблоки Белый Налив, Злагода Йогурт Жирный 2,5%, Персики, Яблоки Белый Налив. mais...
|
|
1800 kcal
|
Exercício:
бег - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivonka666
|