Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
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66,2 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2039 kcal
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Líp: 44,25g | Prot: 71,53g | Carbs : 232,58g.
Pequeno Almoço: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Tesco Cornflakes, Semi-Skimmed Milk. Almoço: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Granny Smith Apples, Mars Mars Bar (39.4g), Go Ahead! Crispy Slices Apple. Jantar: Lambrini Lambrini Original, Muller Light Goodies Lemon, Bisto Gravy Granules, Tesco Roasting Parsnips, Cauliflower , Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Pheasant Breast Meat . Snacks/Outros: Walkers Squares Salt & Vinegar (20g), Jacob's Cream Crackers. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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