Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
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57,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Líp: 57,63g | Prot: 64,97g | Carbs : 94,19g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Хлебец, Хлеб Зерновой, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. Almoço: Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица, Сметана, Борщ Украинский. Jantar: Красный Октябрь Сливочная Помадка с Цукатом, Морская Радуга Шпроты в Масле, Сыр Маасдам, Фанагория Вино Белое Полусладкое. Snacks/Outros: Racionika Diet Иммуно со Вкусом Малины. mais...
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1615 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Cross Training - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Asya_private
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