Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
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51,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Líp: 56,60g | Prot: 98,71g | Carbs : 122,09g.
Pequeno Almoço: Formaggio Svizzero, Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Banane, Mirtilli. Almoço: Quinoa (Cotta), Alpro Соевое Молоко, Olio d'oliva, Pomodori, Spinaci Novelli, Gamberetto al Forno o alla Griglia. Jantar: Olio d'oliva, Broccoli, Merluzzo Dell'atlantico. Snacks/Outros: Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Banane, Pane Integrale. mais...
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1472 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 42 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de polinaopaline
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