Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
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62,3 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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902 kcal
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Líp: 31,37g | Prot: 68,48g | Carbs : 91,57g.
Almoço: Vagem, Repolho Refogado, Brócolis Cozido, Couve-Flor, Gold Meat Lagarto Recheado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Subway Tomate, Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Maçã, Bananas. mais...
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1524 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Debpoliana
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