Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
|
55,8 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
681 kcal
|
Líp: 14,30g | Prot: 54,26g | Carbs : 89,55g.
Pequeno Almoço: Maçã, Maçã, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Itambé Iogurte Fit Mamão com Laranja. Almoço: Alho em Pó, Água com Limão, Subway Tomate, Alface, Seara Coxa de Frango. Jantar: Almeirão, Abobrinha, Spoleto Alho-Poró, Contra-filé. Snacks/Outros: Maçã, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja. mais...
|
|
1652 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ninartesmanuais
|