Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
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60,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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978 kcal
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Líp: 44,23g | Prot: 31,28g | Carbs : 118,41g.
Pequeno Almoço: Eti Etimek, Çay Şekerli, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Torku Süzme Peynir, Sucuk. Jantar: Limonlu Soda, Eti Etimek Tuzsuz, Yeşil Mercimek Yemeği, Yoğurtlu Ispanak, Makarna. Snacks/Outros: Yeşil Erik, Danone Orman Meyveli Yoğurt. mais...
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1948 kcal
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Exercício:
Cardio - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 11 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 17 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 19 minutos, Descansar - 12 horas e 24 minutos, Dormir - 9 horas e 24 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tgba9
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