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出血6日目
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49,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Líp: 48,62g | Prot: 73,46g | Carbs : 112,16g.
Pequeno Almoço: ポン酢, 唐揚げ, 鶏のもも肉, 野菜炒め, カネハツ サラダに！まめ, ジャガイモ（皮付き）, ウインナー, 玉ねぎ, 人参, キャベツ, 味の素 コンソメ. Almoço: ゆで卵, タカノフーズ 納豆, セブンイレブン 絹とうふ. Jantar: 焼き芋, はちみつ, トップバリュー プレーンヨーグルト. mais...
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1268 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Tomando Banho - 15 minutos, Dançar (Passo Lento) - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de aiyuu
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