Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2018
|
47,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2288 kcal
|
Líp: 60,38g | Prot: 129,92g | Carbs : 167,02g.
Pequeno Almoço: Myprotein Протеин, Boombar Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Царь Каша 7 Злаков . Almoço: Kotanyi Лук Жареный, Приготовленная Морковь, Филе Индейки, Рис Вареный, Красные Помидоры, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Tree Of Life Протеин. Jantar: Bombbar Арахисовая Паста, Семенишна Кефир 0,1%, Творог. Snacks/Outros: Сыр Косичка, Светлое Пиво, Светлое Пиво, Светлое Пиво, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Простоквашино Кефир 1%. mais...
|
|
1466 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anikoli
|