Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2018
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Líp: 70,98g | Prot: 93,34g | Carbs : 149,35g.
Pequeno Almoço: Пружаны Сыр Грювер, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сметанин Молоко 1,5%, Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках. Almoço: Волжский Пекарь Слойка с Сыром, Стародворские Колбасы Сосиски Молочные, Огурец (с Кожурой), Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках. Jantar: От Иваныча Тунец, Помидоры Черри. Snacks/Outros: Фуджи Яблоко, Магнит Слива, Каждый День Кешью Сушеный. mais...
|
|
2131 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Bicicleta (Cycling) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Боевой_ежик
|