Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2018
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76,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2789 kcal
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Líp: 132,12g | Prot: 113,47g | Carbs : 283,38g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch, Honig, Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei , MinusL Käse Aufschnitt, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur. Almoço: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Bonduelle Frischer Rucola, Edeka Bio Finnisch Toasties, Nudeln (Gekocht), Putenbrust Fleisch, Butterbrezel. Jantar: Burger King Chicken Burger, Burger King King Pommes (Mittel), Burger King X-Tra Long Chili Cheese. Snacks/Outros: Red Bull Energy Drink. mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Conduzir - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de body_shape
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