Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2018
|
114,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 24,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2627 kcal
|
Líp: 128,22g | Prot: 189,18g | Carbs : 182,82g.
Pequeno Almoço: Twardy Ser Parmezan, Chene d'Argent French Soft Cheese Fat Reduced, Pudliszki Ketchup Pikantny, Pomidory, Agro Rydzyna Parówki Delikatesowe, Jajko Gotowane, Ogórek (Obrany), Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almoço: Brzoskwinie, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Ocean Sea Paluszki Rybne z Mintaja, Pudliszki Ketchup Pikantny. Jantar: Ogórek (Obrany), Cukier Kryształ, Piątnica Śmietana 12%, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). mais...
|
|
4247 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gating
|