Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2018
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2322 kcal
|
Líp: 60,95g | Prot: 75,47g | Carbs : 309,53g.
Pequeno Almoço: Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Tesco Cornflakes, Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes. Almoço: Sliced Ham (Extra Lean) , Granny Smith Apples, Go Ahead! Crispy Slices Apple. Jantar: Muller Light Goodies Lemon, Warburtons Medium Sliced White Bread, Chip Shop Chips, Fried Battered Fish. Snacks/Outros: Gin and Tonic, Golden Wonder Wheat Crunchies Crispy Bacon, Jacob's Cream Crackers. mais...
|
|
2464 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 40 minutos, Trabalho - 5 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|