Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2018
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62,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 58,17g | Prot: 35,37g | Carbs : 155,57g.
Pequeno Almoço: Nestlé Iogurte Grego , Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Café com Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Tapioca de Queijo. Snacks/Outros: Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de elainemiola
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