|
Стабильность! Но я уже и не рада этому... Никаких подвижек, 1600 ккал в день + ежедневные интенсивные тренировки с весом и кардио. Что-то тут не то...
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1758 kcal
|
Líp: 59,79g | Prot: 145,85g | Carbs : 148,01g.
Pequeno Almoço: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Alpro Миндальное Молоко, Избенка Кашка Молочно-Злаковая . Almoço: Kuhne Соус Салатный Итальянский, ВкусВилл Моцарелла Пикколо, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , Дело Вкуса Овощи Припущенные , Окей Огурцы. Jantar: Alpro Миндальное Молоко, Король Орех Арахисовая Паста Спорт, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, ВкусВилл Малина Протертая с Сахаром, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная. Snacks/Outros: ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Деревенское Молочко Творог 5%, 0 Калорий Воздушное Безе с Ванилью, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Bombbar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные, Избенка Ряженка Термостатная 2,5%. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
И у меня стабильность и я рада этому! Тренировки меняют состав тела, жировая масса постепенно заменяется мышечной. Мышцы тяжелее жира, поэтому кажется, что вес стоит, хотя жировая масса уходит. Ориентируйтесь на пропорции тела и не расстраивайтесь, если на весах нет изменений. Есть отличная картинка на этот счёт, но я не знаю как не добавить в приложении(((
20 jul 18 por membro: sarah_conor1
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Savi_S
|