Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2018
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2089 kcal
|
Líp: 72,55g | Prot: 98,54g | Carbs : 268,34g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Сибирский Гурман Блины с Творогом, Кофе, Яйцо, Шампиньоны. Almoço: Дыня, Лента Хлеб Зерновой Финский, Салат Овощной с Маслом, Куриная Печень, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Лапша, Борщ. Jantar: Нектарины, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лента Филе Хека. Snacks/Outros: Апельсин, Bounty Мороженое, Славица Мороженое Сырное, Победа Конфеты Funny Cows. mais...
|
|
3787 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 2 horas e 4 minutos, Cardio - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irinakurbakova64
|