|
сегодня прошла 20 тысяч шагов. мой личный рекорд. на весы вставать боюсь, грешу второй день🙈🙊
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1905 kcal
|
Líp: 73,12g | Prot: 124,45g | Carbs : 197,76g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Landers Сыр Famiglia 30%, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Almoço: Соевый Соус, Мёд, Мираторг Куриные Крылья, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Грибами, Абрикосы. Jantar: Плавыч Творожный Крем Сливочный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Хохланд Сыр Плавленный Ассорти, Самбери Хлеб Заливной, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. mais...
|
peso estável
|