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Dia 19/07 1 dia da minha menstruação esse mês foi mais tranquilo os sintomas da TPM só tive enjou e vômitos mas deu para tocar inchaço tive pouco enfim Cetogênica está sendo bom.
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75,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Líp: 86,94g | Prot: 79,47g | Carbs : 39,68g.
Pequeno Almoço: Sadia Pé de Porco, Café, Ovo. Almoço: Pele e Carne da Coxa de Frango, Sadia Banha de Porco, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coentro, Caponata. Jantar: Pé de Galinha, Pele e Carne da Coxa de Frango, Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Italac Creme de Leite, Café, Matte Leão Chá Matte Natural. mais...
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peso estável
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