Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2018
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 31,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
880 kcal
|
Líp: 31,57g | Prot: 70,80g | Carbs : 90,22g.
Pequeno Almoço: Plátano, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Sprouts Farmers Market Vegan Protein, Earthrise Spirulina Natural, Teavana Matcha Green Tea, Semillas Secas de Chía. Almoço: CHEN Queso Panela Light, Chile Serrano, Nopales, Alco Milanesa de Pechuga de Pollo, Frijoles Negros. Jantar: Chile Chilaca, Elote, Lima, Brócoli, Susalia Totopos Horneados, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Verde Valle Frijol Negro, Chile Serrano, Lala Panela Light, Tomates, Alco Milanesa de Pollo Sabanita, Chile Poblano. Snacks/Outros: Mantequilla de Almendras, Okko Galletas de Arroz, Peras Asiáticas, Nueces, Almendras. mais...
|
|
1943 kcal
|
Exercício:
escaladora lento - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gothhy
|