Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2018
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60,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1048 kcal
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Líp: 51,71g | Prot: 35,47g | Carbs : 117,19g.
Pequeno Almoço: Çay Şekerli, Yumurta Sarısı, Torku Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık, Susamlı Simit. Almoço: Yeşil Erik, Eti Form Kepekli Bisküvi, Fındık. Jantar: Limonlu Soda, Fırında Köfte, Fırında Patates, Salçalı Makarna, Yoğurtlu Ispanak. Snacks/Outros: Fındık. mais...
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1903 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 19 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 16 minutos, Cardio - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 12 horas e 54 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tgba9
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