Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2018
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71,7 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Líp: 62,12g | Prot: 193,73g | Carbs : 111,16g.
Pequeno Almoço: チャンピオン プロテイン, ゆで卵. Almoço: キハダマグロ, おかめ納豆 しそ海苔納豆, 永谷園 お吸い物, トップバリュ キャベツの千切り, ファンケル 発芽玄米ごはん, オムレツまたはスクランブルエッグとチーズとハム・ベーコン. Jantar: 野菜スープ, 紀文 糖質0g麺, 鶏の胸肉（皮なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Outros: チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, セブンイレブン 寒天ゼリー. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 35 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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