Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2018
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79 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2260 kcal
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Líp: 61,28g | Prot: 219,24g | Carbs : 199,21g.
Almoço: Copacol Filé de Tilápia, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Zaeli Farinha de Mandioca Temperada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Pullman Pão Integral Artesano, Banana, Ovo Frito sem Gordura, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Lider Leite UHT Integral, Growth Supplements Albumina, Banana. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de cristianojspc
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