Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2018
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1233 kcal
|
Líp: 38,53g | Prot: 142,79g | Carbs : 80,43g.
Pequeno Almoço: DNS プロテイン ホエイ100, コーヒー. Almoço: イオン株式会社 キャベツの千切り, おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンイレブン 絹とうふ, 伊藤ハム ロースハム. Jantar: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. Snacks/Outros: チョコ, ラスク, バニラアイスクリーム. mais...
|
|
2336 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 15 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|