Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2018
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104,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 39,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Líp: 112,96g | Prot: 112,25g | Carbs : 44,45g.
Almoço: Sprite Sprite Zero, Cenouras, Couve Refogada, Repolho Refogado, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Pimentão Verde, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Peito de Frango, Perdigão Linguiça Suína. Jantar: Sprite Sprite Zero, Pif Paf Apresuntado, Walmart Queijo Mussarela, Cebolas, Cenouras, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Trevinho Iogurte Light (180g), Perdigão Salsicha Hot Dog, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. mais...
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3249 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de frsilva_
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