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41］
炸物趴之後的後果⋯⋯😭😭
BMI23.7
體脂27.5
肌肉量40.7
骨骼2.6
內臟脂肪6.0
基礎代謝率1259
體內年齡40
水份54.9
💩
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59,8 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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840 kcal
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Líp: 26,57g | Prot: 45,82g | Carbs : 114,45g.
Pequeno Almoço: 煎雞蛋, 黑咖啡, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 洋蔥, 黑橋牌 愛爾蘭減脂輕培根, 番茄, 紅酸櫻桃, 瑞穗 鮮乳吐司. Almoço: 炒杏鮑菇, 玉米筍, 蒸南瓜, 素炒芹菜, 炒花菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Snacks/Outros: 梨. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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