Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2018
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63,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Líp: 114,47g | Prot: 78,33g | Carbs : 106,88g.
Pequeno Almoço: Keju Mozzarella Susu Murni, Seledri Dimasak, Tahu, Telur Goreng, Alpukat. Almoço: Coklat, Kopi, Jahe, Tempe, Kecambah, Nasi Merah, CASHEW WHITE CHOCOLATE. Jantar: Full Cream, Alpukat. Snacks/Outros: Mentimun (Kupas), Keju Mozzarella Susu Murni, Telur Goreng, Nasi Merah, Susu, Alpukat. mais...
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3066 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Gym (Ginásio) - 25 minutos, Aeróbica - 55 minutos, Passadeira - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Musculação - 5 minutos, Step - 1 hora e 5 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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