Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2018
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62,2 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1888 kcal
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Líp: 50,17g | Prot: 86,57g | Carbs : 274,45g.
Pequeno Almoço: Банан, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна. Almoço: Поджарка, Макароны Отварные. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Outros: Щедрые Хлебцы Ржаные, Малина, Чай, Яблоко. mais...
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2821 kcal
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Exercício:
Trabalho - 11 horas, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kokokobana
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