Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2018
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
790 kcal
|
Líp: 28,22g | Prot: 35,67g | Carbs : 99,58g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Сыр Адыгейский, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Бородинский Хлеб Аютинский, Магнит Персик, Сметанин Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Кофе с Молоком. Almoço: Турецкий Суп с Булгуром Мой Рецепт. Snacks/Outros: Ашан Абрикос, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотой Хумус Мой Рецепт, Аютинский Хлеб Бородинский Хлеб Аютинский, Скумбрия Копченая. mais...
|
|
1907 kcal
|
Exercício:
Упражнения с гантелями - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Pádel - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ChandniRus
|