|
Стоит взвеситься без кроссовок - и сразу на кило меньше!))) приятно)
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1482 kcal
|
Líp: 29,67g | Prot: 106,12g | Carbs : 204,04g.
Pequeno Almoço: Мёд, Жареное Яйцо, Куриная Грудка с Овощами. Almoço: Мёд, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лаваш Армянский, Куриная Грудка с Овощами. Jantar: Мёд, Красные Помидоры, Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Outros: Чистая Линия Эскимо Три Пингвина, Бонаква Вода с Лимоном, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . mais...
|
|
2825 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas e 2 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 9 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S_Nightcat
|