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出血8日目
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49,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Líp: 48,54g | Prot: 68,31g | Carbs : 152,43g.
Pequeno Almoço: ごま油, ミツカン ぎょうざのたれ, 焼き餃子. Almoço: 唐揚げ, 焼き芋. Jantar: 豚肉, 醤油, 味の素 丸鶏がらスープ, 玉ねぎ, しめじ, しいたけ, トップバリュー プレーンヨーグルト, はちみつ. Snacks/Outros: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). mais...
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1291 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tomando Banho - 15 minutos, Dançar (Passo Lento) - 12 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de aiyuu
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